Bài tập chữa xuất tinh sớm kết quả cho phái nam tại nhà | Rao vặt - mua bán - trao đổi

Bài tập chữa xuất tinh sớm kết quả cho phái nam tại nhà

Thảo luận trong '17 - THUỐC - DƯỢC PHẨM - CHĂM SÓC SỨC KHỎE - LÀM ĐẸP - THỂ THAO' bắt đầu bởi mrhuong, 12/10/17.

  1. 7
    0
    1
    mrhuong
    Offline

    mrhuong New Member

    Tham gia ngày:
    11/10/17
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    [​IMG]

    Xuất tinh sớm là một trong những nỗi lo sợ bậc nhất của cao nam và làm tương tác không nhỏ qua đời sống sinh hoạt tình dục. Nhằm tăng tình trạng này, nam phải xây dựng cho mình chế độ tập dượt thích hợp giúp cải thiện đẻ lý khỏe mạnh. Vậy tập luyện như thế nào nhằm chống xuất tinh sớm hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ sản xuất một vài phương hướng giúp điều trị xuất tinh sớm.
    Bài tập: tập thể lực chữa trị xuất tinh sớm

    Xuất tinh sớm là căn bệnh càng ngày càng thường thấy tại đàn ông Ngày nay. Vậy biện pháp tập tành hiệu quả là như thế nào giúp chống xuất tinh sớm. Bình thường, nam giới tiêu tốn ít ra 200 calo/ ngày mang việc tập thể lực thì nguy cơ yếu sinh lý và xuất tinh sớm tránh hẳn so mang những người ko tập tành gì. Nhưng mà ko bắt buộc bài tập thể lực nào cũng chống xuất tinh sớm. Tập aerobic là một bài tập giúp phái mạnh không xuất tinh sớm, hỗ trợ lưu thông máu, đem lại một sức khỏe tốt cho anh em, qua đó góp phần tăng sức khỏe tình dục. Ngoài ra, tập yoga cũng là một bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả. Yoga không chỉ biết là bộ môn giúp giải tỏa lo lắng, giữ tinh thần thoải mái mà còn là một trong các cách ngăn ngừa xuất tinh sớm.
    Bài tập: Kegel chữa trị xuất tinh sớm

    Kegel có nghe nói tới là bài tập thể dục dành cho “nhóm cơ mu cụt” từ đó làm thúc đẩy qua hệ niệu sinh dục. Cơ PC (Kegel) là một cơ Đặc biệt quan trọng trong quan hệ tình dục sở hữu khả năng điều tiết hoạt động phóng tính. Khi cơ PC khỏe mạnh giúp cho phái mạnh điều chỉnh thời gian quan hệ theo ý muốn. Sau đây là phương pháp tập cơ PC:
    Thắt cơ PC lại thật chặt trong vòng 3 phút mới được thả ra và thắt chặt cho tới khi cơ PC của bạn bắt đầu nóng. Giữ chặt chẽ tại thời điểm đó, thở chậm và sâu trong 30s. Vào cuối giây 30, các bạn phải thắt chặt cơ PC cao hơn. Khi đốt cháy vươn lên là không dễ chịu, buông tay của chúng ta ra và ngay lập tức ép PC lặp lại 20 lần. Dùng bàn tay của bạn, cầm chặt mang mọi các ngón tay, uốn cong PC và giữ tầm khoảng 2s. Khởi đầu có 10 lần lặp lại, việc này sẽ mất khoảng tầm 30s qua 1 phút Dựa vào thời kì bạn tạm giới hạn giữa uốn cong, và làm cho tới lúc các bạn có nguy cơ ko còn uốn cong kháng lại.
    [​IMG]
    Hình ảnh: chống xuất tinh sớm kết quả
    Bài tập: tập trung vào cảm giác của cơ quan kín

    Bài tập chống xuất tinh sớm này bắt buộc đến tự sướng, bạn có khả năng tập cho mình phương pháp chỉ đạo và tạo cảm thấy hưng phấn nhờ thủ dâm. Đầu tiên, phái nam nên sắm cho mình một ko gian thoải mái riêng, kín đáo, thoải mái để thực hiện động tác. Các bạn nắm đa số "cậu bé" hay đầu "cậu nhỏ" thúc đẩy theo nhịp, dưới đây đó làm cho chậm lại và cố gắng tụ hợp vào khoái cảm bắt nguồn của "cậu bé". Các bạn phải tụ tập vào cảm thấy này trước thời gian xuất tinh và buông lỏng dưới đây đó để cảm nhận độ cực khoái này.
    Bài tập: thúc đẩy "cậu bé" theo phương hướng “ngừng – tóm đầu”

    phác đồ này dùng cho dương vật nhằm chống xuất tinh sớm bởi vì biện pháp tự sướng hoặc khi quan hệ tình dục. Nếu tự sướng, chúng ta có nguy cơ thực hiện dãn biện pháp bài tập trên từ 2-3 ngày. Lúc uống tay thúc đẩy "cậu bé" đạt hưng phấn gần xuất tinh thì bạn phải ngưng lại các giây như trên để hạn chế hưng phấn rồi kế tiếp trở lại. Chúng ta có thể lặp đi lặp lại những lần dưới đây đó. Lúc sinh hoạt tình dục, chúng ta cũng thực hành các đi lại nhẹ nhàng trong âm vật và lúc thấy với biểu hiện chuẩn chứa xuất tinh thì ngưng lại ́một vài giây như trên nhằm tránh hưng phấn sau đó thúc đẩy trở lại. Khiến cho như vậy cho qua khi bạn nhận thấy đủ thỏa mãn thì có khả năng xuất tinh theo ý định.
    Bài tập: kích thích "cậu nhỏ" theo giải pháp “ngừng – bắt đầu” trong hiện tượng ướt

    các bạn nên luyện tập những bài tập cũ một biện pháp nhuần nhuyễn nhằm chuyển đến giai đoạn kế tiếp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen, uống nước ấm, xà phòng nhằm tạo cảm thấy như chất nhờn. Bài tập này có công dụng khiến các bạn quen dần và có cảm thấy như đang quan hệ tình dục và kích thích "cậu nhỏ" trong môi trường âm đạo. Mỗi ngày chúng ta có khả năng dành 3 phút hoặc hơn cho việc tập tành bài tập này.
    [​IMG]
    Hình ảnh: chống xuất tinh sớm kết quả
    Bài tập: thúc đẩy dương vật theo phác đồ “chậm – nhanh”

    Bài tập điều trị xuất tinh sớm này cũng rưa rứa như bài tập thúc đẩy "cậu nhỏ" theo phương hướng “ngừng – nắm đầu” , chỉ không bình thường tại chừng độ thúc đẩy. Thay vì như thế các bạn dừng lại vận động khi hưng phấn mang nhận thấy sắp xuất tinh thì bạn chỉ buộc phải tránh tốc độ kích thích xuống mức tốt nhất. Thực hành liên tiếp ở nhà sẽ giúp chúng ta khiến cho quen và kiểm soát được sự hưng phấn cũng như xuất tinh.
    Bài tập: kiểm soát hưng phấn giảm thiểu xuất tinh sớm

    chúng ta phải tập tành bài tập này để nắm rõ chừng độ hưng phấn của mình và được chia theo thang điểm thành 10 mức. Mức 0 là khi chúng ta dứt điểm không thúc đẩy, mức 10 là các bạn cảm giác cực khoái và dưới đây đó xuất tinh. Lúc độ thúc đẩy lên 8,5 mức thì chúng ta cần ngưng hoặc hạn chế tốc độ, bạn không nên nhằm hưng phấn hơn nữa sẽ không dễ kiểm soát. Bạn cũng bạn không nên giới hạn kích thích lúc mức độ hưng phấn quá thấp (ở mức tầm 4,5). Khi gần đạt cực khoái, bạn nên tận hưởng cảm giác hưng phấn mà không nên cho đến chỉ để đợi nhận thấy cực khoái.
    Hy vẳng các thông báo được chia sẻ từ các thầy thuốc, dược sĩ của nhà thuốc sẽ giúp các bạn giữ gìn sức khỏe sản xuất và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Nhằm có thể hiểu rõ ràng hơn về hiện tượng của bệnh cũng như biện pháp điều trị,các bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số hotline 0898.252.696 của nhà thuốc nhằm được những bác sĩ, dược sĩ tương trợ hiệp thương trực tiếp và giải đáp thắc mắc của quý vị.
  2. 129
    0
    16
    taobabi
    Offline

    taobabi Member

    Tham gia ngày:
    16/2/17
    Bài viết:
    129
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam

Chia sẻ trang này